Parete addominale in diastasi

Salve mi hanno diagnosticato con un ecografia la parete addominale in diastasi di 18 m, e ora sto aspettando di andare a fare la visita chirurgica che ho tra un mese. sono un frequtatore assiduo di palestra.. visto che le cose vanno per le lunghe volevo capire che esercizi evitare oltre gli addominali??
È vero che esercizi da seduto o sdraiato sono meno pericolosi?? Il mio dottore mi ha detto che a livello di lavoro di non preoccuparmi, cmq facendo quadri elettrici mi capita un paio di volte a settimana di fare sforzi per montare piastre e inverte, non è la stessa cosa della palestra??
Grazie un anticipo