Operazione ernia ombelicale e appendice e problemi ad andare di corpo

Buongiorno
3 giorni fa ho effettuato un intervento in laparoscopia di appendicectomia e ernia ombelicale trattata con dei punti.

Adesso non riesco ad andare di corpo, poiché se mi sforzo sento tirare i punti dell addome.

Come posso risolvere?
È possibile lo stesso sforzarsi o è pericoloso?
In alternativa posso prendere qualcosa?

Grazie