Disturbi articolazione temporo mandibolare

Buongiorno,
Spero sia la categoria giusta.
Spiego la mia situazione: quando apro la bocca avverto un fastidio alla mandibola sulla sinistra, come un "croc"... Sono stata a fare una visita dal chirurgo maxillo-facciale che mi ha diagnosticato delle contrazioni muscolari... In conclusione devo mettere il bite.
Questa mattina alle 7 mi sono svegliata che non riuscivo ad aprire la bocca diciamo più di metà... Me la sentivo proprio bloccata e se cercavo di fare di più mi faceva male. Dopo circa un' ora piano piano si è smollata e sono riuscita ad aprirla. Ora riesco ad aprirla (con il solito croc) ma a masticare mi fa un po' male e avverto un fastidio anche a livello dell' orecchio. Quando mastico sento come se avessi sforzato il muscolo.
L' idea, quando ancora non riuscivo ad aprirla, era di andare in pronto soccorso, poi però si è smollata da sola e non sono andata.
Domattina andrò a prenotare la visita dentistica per il bite...
L' episodio di sta mattina può essere dovuto a un' eccessiva contrazione dei muscoli? Ho fatto male a non andare in pronto soccorso nonostante ora riesco ad aprirla? Il fastidio all' orecchio è normale?