Diastasi addominale post parto

Buongiorno dottori,
ho eseguito un parto con taglio cesareo lo scorso 24 maggio e ad oggi (e' passato poco piu' di un mese) ho una pancia ancora gonfia e una diastasi addominale a mio avviso importante (sento proprio lo spazio vuoto in mezzo ai muscoli addominali) e confermata anche dal ginecologo e cosa ancora piu' fastidiosa ho l'ombelico che e' rimasto sporgente.

Come faccio a sapere se l'ombelico sporgente e' una conseguenza della diastasi o un'ernia ombelicale?

Non ho nessun dolore ma e' molto evidente e brutto esteticamente.

Quando potro' iniziare a fare della fisioterapia per migliorare la situazione diastasi?

E' molto antiestetica ma soprattutto vorrei capire se si tratta solo di diastasi o no

Grazie mille,