Come far passare più in fretta ematomi e gonfiore (post operatorio otoplastica)?

Mi è stato consigliato di assumere tre compresse di arnica al giorno e di seguire una dieta antiinfiammatoria, c’è qualche altro metodo per far passare in fretta gli ematomi e il gonfiore? È meglio tenere le orecchie coperte oppure tenerle scoperte e stare all’aria aperta per farle ossigenare?