Dolore sterno e scapole!

Buon giorno!
Vorrei esporre il mio problema,che è iniziato qualche mese fà con dei piccoli doloretti allo sterno (mentre praticavo body b),per fortuna duravano 2-3 giorni e poi passavano per settimane,ora purtroppo non è più cosi,anzi direi che i sintomi sono veramente molto più pesanti,avverto dolore allo sterno,al collo ,e alle scapole,anche a riposo,anche di notte,e se tengo le braccia alzate mi si affaticano facilmente,in qst periodo poi non pratico sport(sotto consiglio del medico),solo che anche smettendo l'attività sportiva il dolore non cessa,anzi negli ultimi tempi è diventato una vera e propria tortura.
Se muovo il busto dx e sn,se mi chino,se dormo ,se faccio respiri profondi,se guido la macchina.
A livello cardiaco sono ok,ho fatto analisi perchè oltre al dolore continuo,se cammino il respiro si fà corto,allora il mio medico mi ha prescritto una visita dal pneumologo,che mi ha prescritto rx torace,saturimetria 24,e analisi per sangue,e li sono tutto nella norma.
Purtroppo soffro di reflusso ,ma tutti i giorni prendo la mia bella pasticca (Lansoprazolo),e quindi non prendo mai antiinfiammatori,altrimenti poi ne pago le conseguenze.
Ho prenotato la visita ,ma purtroppo i tempi di attesa sono molto lunghi,volevo sapere un ipotesi (se possibile),di questo dolore che mi martella continuamente,se è consigliabile prendere degli antiinfiammatori, antidolorifici,e se esiste un consiglio per dormire almeno un pò la notte!
Mi sono dimenticato di aggiungere che negli ultimi periodi ogni tanto le mascelle è come se fossero stanche (ad esempio quando uno mangia troppo!!) non sò se può essere attinente al resto.
Mi auguro che i miei dettagli siano di aiuto,anche perchè questo malessere generale mi stà un pò rompendo.

Grazie