Ragade anale di molti anni

Buonasera, sono un paziente di 35 anni, o una ragade anale dal 2009 a seguito di stitichezza che mi era sorta durante un periodo stressante, andavo di corpo 1 volta ogni 4 giorni.
il chirurgo che mi visto mi aveva dato terapia con dilatan 2 volte a l giorno con psyllogel per morbidire le feci ma adesso dopo molti anni il problema si e ripresentato dopo comuqnue periodi di alti e bassi e fa molto molto male o il terrore di andare in bagno sembra che mi infilino una spada tagliente.
sto usando i dilatan o paura di fare lintervento perche ce il rischio di diventare incontinente.
cosa mi consigliate di fare?
grazie e buona serata