Stipsi emotiva?

Salve, è da ormai 3/4 mesi che faccio fatica ad andare in bagno, mangio sano, molta frutta e verdura, vado regolarmente in palestra dalle 3/4 volte alla settimana, ho fatto gli esami del sangue ed è tutto nella norma, potrebbe essere una somatizzazione dovuta al fatto che a breve dovrò trasferirmi dal mio ragazzo 400km da dove sono ora?
Il problema è: come fare quando intestino e mente sono collegate?
Sto cercando di mangiare crusca, prugne, kiwi, bevo molta acqua e anche tante tisane, più di così non so cosa fare, di solito ho sempre avuto l'effetto contrario, ovvero che con un po' di agitazione andavo sempre di corpo, ma questo non mi causava disagi, mentre ora che ho l'effetto contrario mi pesa molto di più e mi pesa non trovare una soluzione