Pelle in eccesso. Trattamento e Prevenzione

Come prevenire il fenomeno della pelle in eccesso durante un dimagrimento? Pensavo fosse una cosa intelligente pensarci durante il dimagrimento e non dopo, quando è difficile farla rientrare, anche perché in realtà, badate bene, ho già della pelle in eccesso sull'addome! Solo che al momento non è visibile essendo di nuovo ingrassato. Riporto alcune informazioni che possono aiutare. Ho 28 anni, sono alto 1,60 e attualmente peso 60kg. Personalmente deposito il grasso molto sull'addome. Da piccolo ero in sovrappeso, soprattutto nella seconda infanzia, leggermente tondo ma niente di eccessivo. Come dimagrimenti notevoli ne ho avuti 3: uno un pochino drastico all'età di 12 anni.. senza neanche volerlo, legato forse allo sviluppo e forse complice la continua influenza che avevo in quel periodo e non tanto ad abitudini alimentari (infatti non ero praticamente mai a dieta) un secondo dimagrimento all'età di 21 anni in cui ho perso un chilo al mese per 9 mesi e poi a 26 anni facendo palestra e dieta ho perso credo circa 6 kili (ma forse anche di più, non ricordo con precisione) in 5 mesi. In quel periodo facevo bodibuilding (già iniziato qualche mese prima di dimagrire), controllavo l'alimentazione, non mi facevo mancare proteine) eppure avevo un po' di pelle in eccesso a livello dell'ombelico che si nota anche nelle foto del periodo.. C'è da dire che non ho una pelle elasticissima e ho abbastanza smagliature sull'interno coscia sin dalla prima adolescenza. Come trattare e soprattutto prevenire il problema ora che intendo dimagrire? Potreste dirmi anche che ne pensate delle cose che si leggono in rete sul trattamento della pelle in eccesso? è vero che i massaggi scrub fanno bene e sono meglio di quelli con creme oli? Che tipo di creme vanno bene? esistono prodotti specifici? che ne pensate dell'uso di creme per le smagliature? è vero che il sole fa male? è vero che fa bene assumere integrazioni di collagene? Cattivi massaggi possono essere deleteri? Si può evitare il problema senza dover sboraare eccessive cifre? è vero che il pilates lo streching e lo yoga aiutano e perché ed è vero che bere molto aiuta? Qual isono i nutrienti che non devono mancare e le attività da fare? Influisce anche lo stress? Ringrazio molto i dottori che saranno così gentili e generosi da rispondere al consulto, per il loro puro desiderio di aiutare.