Ipoglicemia

egregio dottore,soffro di frequenti attacchi di cefalea e il mio dottore mi ha misurato la glicemia scoprendo valori postprandiali di 90mg.in effetti, spesso mi capita di mangiare e la cefalea scompare immediatamente. lui mi dice di mangiare carboidrati e proteine ma vorrei capire come e in che quantità anche per non andare in sovrappeso. vorrei anche capire le cause e quali esami sostenere per arrivare ad una soluzione definitiva del problema.grazie