Ansiolitico naturale

Buongiorno Dottori!Volevo chiedervi urgentemente una cosa. Soffrendo di ansia e avendo a volte difficoltà a dormire tranquilla,il mio medico mi prescrisse il serelax (Della Leader Natural Pharma) con griffonia 98%,valeriana,melissa,iperico,melatonina...) Il medico mi ha detto di prenderne una prima di addormentarmi,e ho sempre fatto cosi,tranne in situazioni di forte ansia,ma comunque non superavo la dose di una al giorno!ho smesso e ricominciato a prenderla diverse volte!sulla confezione c'è scritto "si consiglia una compressa negli stati d'ansia e di forte carica emotiva. Per indurre il sonno si consigliano due compresse la sera mezz'ora prima di addormentarsi",volevo chiedere quindi qual è la dose massima di assunzione durante il giorno?massimo due,tre? e poi volevo chiedere anche un altra cosa,avendo 21 anni è capitato di uscire e passare una serata bevendo di più e ogni volta che è successo ho evitato di prendere il serelax,per sicurezza. Ma a volte al risveglio avevo dei giramenti di testa,mal di stomaco (sintomi normali se si è esagerato un po' di più) ma essendo ansiosa mi spaventavo su chissà cosa potesse essere, ma per precauzione ho preso il serelax solo la sera. Volevo appunto chiedere se assumerla avendo bevuto può comportare dei rischi!io sono molto ansiosa su queste cose.
Vi ringrazio e spero mi rispondiate il più presto possibile!