Sofrenza per Rettocolite Ulcerosa: consigli utili?

Salve, sono una donna di 75 anni e da parecchi mesi devo andare spesso a defecare con evacquazioni giornaliere e notturne che mi stanno portando ad non avere più una vita normale.
Ho fatto la colonscopia un mese fa con relativa biopsia dalle quale è emersa una malattia infiammatoria cronica intestinale (rettocolite ulcerosa) non displasia, in pratica una patologia cronica.
Sono in attesa di andare di nuovo da un gastroenterologo (tempi lunghi nonostante a pagamento), nel frattempo potrei avere qualche consiglio su come alleviare questa mia sofferenza non più sostenibile.
Grazie