Allineamento mandibola

Buonasera,
dando un morso ad un panino duro, aprendo eccessivamente la bocca e facendo forza per mordere, ho sentito un dolore e uno rumore alla mandibola, all'altezza di quello che dovrebbe essere il condilo sinistro, (vicino all'orecchio).
da quel momento avverto un forte dolore nel masticare, se apro la bocca quando la richiudo avverto un uno scatto della mandibola e un dolore in quel preciso punto. Richiudendosi vedo che la mandibola si sposta leggermente quando avverto lo scatto.
E' un problema momentaneo causato dal trauma? devo fare degli approfondimenti? Posso fare delle manovre per rimettere a posto la mandibola?
Ringrazio anticipatamente tutti quelli che vorranno darmi delle indicazioni utili.