Contatti indiretti virus epatite

Buongiorno, soffro di disturbi ossessivo-compulsivi e vedo virus ovunque pertanto lavo le mani ripetutamente qualsiasi cosa tocchi mettendo molte volte il sapone. Che rischi si corrono se (con le mani compromesse dai ripetuti lavaggi e con screpolature e taglietti e qualche ferita aperta non enorme) si viene a contatto con denaro, documenti o altri oggetti sporchi di sangue fresco infetto di epatite B o C? e ancor piu se poi non si lavano le mani e si mangia, si apparecchia, si cucina, si toccano altre cose (ad esempio stoviglie con cui si mangia con ferite nelle labbra e in bocca) o un preservativo per un rapporto sessuale (l altra persona rischia di contagiarsi?) O se in strada si calpestano chiazze enormi di sangue, preservativi usati, fazzoletti con sangue o sperma (all'aria aperta da pochissimo) e poi togliendosi le scarpe non si lavano le mani (considerando che sono compromesse) o un asciugamano cade in terra dove si è passati con quelle scarpe e poi ci si asciuga o se cadono slip o altri indumenti o un lenzuolo (che poi finisce in bocca con tagli aperti e che si tocca con le mani con tagli e si toccano altri oggetti)? se ci si taglia con un oggetto (ad esempio pulendo uno scatolone in plastica) in cui si è tagliata anche una persona infetta di epatite B o C magari schizzandosi anche in bocca con l acqua dove è stato immerso lo straccio? Se in strada si calpestano le cose prima elencate e poi per sbaglio si mette il piede nel sedile e poi si tocca in quel punto con le mani e senza pulirsi si mangia, si toccano altre cose o persone? Tendo a disinfettare spesso i miei oggetti per paura di contaminare altre cose (metto acqua in un secchio, amuchina e immergendo uno straccio li pulisco)... Sono efficaci e necessarie queste pratiche di pulizia? queste paure mi condizionano 24 ore al giorno e non sto piu vivendo... ho paura anche a mettermi le scarpe ed a toccare le maniglie di casa perchè a volte puliscono il cane (che a volte passa su preservativi, fazzoletti con sangue, etc) non lavandosi e toccando tutto il resto, cucinando, ritirando roba pulita, stendendo.. Se nelle modalità descritte non si possono verificare contagi mi potreste spiegare come mai e cosa davvero serve per un contagio, considerando che le mie mani avranno le difese bassissime se non nulla e la cute è ormai logorata e fragile? mi preoccupa molto che il virus dell epatite b sopravviva anche mesi all'esterno...scusate la lunghezza del testo, ma sono veramente disperato...