Tensione/Contrazioni muscolari dopo caduta

Buongiorno.
Premetto che fino a 10gg fa ero in forma fisica ottimale e ora sono instabile con stampella a continuo rischio perdita di equilibrio.
Ca 10gg fa sono scivolato e caduto.
Ho preso una sederata.
Ho sentito male in tutta la gamba destra, ma zoppicando sono riuscito a camminare.
No ematomi.
Fin dall'inizio all'altezza della caviglia il piede tirava verso l'interno.
La forza della gamba è diminuita.
Tutti i muscoli, dal quadricipite alle dita dei piedi in forte tensione.
Dopo 2 GG ho dovuto ricorre a una stampella perché la gamba non mi reggeva più.
Pronto soccorso: RX da anca a caviglia, no fratture.
Dicono di aspettare, che passa tutto da solo.
Tachipirina per eventuali dolori.
Nei GG a seguire tensione muscolare aumenta, dopo consulto con medico base, Brufen 600.
No sollievo.
Contrazioni intervallate in tutta la gamba.
In aumento.
Di notte solo seduto un pó meglio.
Contrazioni partono da inguine.
RX lombari/dorsali no danni evidenti.
Ecografia zona inguine, no strappi.
Non so più che fare.
Cosa può essere?
Cosa posso fare?
Meglio caldo o freddo?
meglio fermo o in movimento?
Ho notato che le ultime due dita del piede sono violacee.
Non vorrei che qualcosa mi bloccasse la circolazione.
Grazie per ogni aiuto che vorrete darmi.
Sono disperato.