Sovraspinato

Gentili Medici,vi contatto per chiedervi un parere circa la mia spalla sn.Faccio pugilato e mi alleno 5 volte a settimana,una di queste in sala pesi.A 17 anni,in seguito a sovrallenamento in sala pesi riportai la tendinite al sovraspinato,ed ogni volta che riprendo coi pesi riappare il dolore.Seguo i consigli del fisiatra ed evito ovviamente gli esercizi over-head ed uso l'intre-extra rotarzione con l'elastico per rinforzare la cuffia ma il dolore non è mai totalmente sparito.La settimana scorsa ho fatto l'ennesima eco che recita:"tenosinovite del clb avvolto da falda fluida,la cuffia è regolare per morfologia ed ampiezza,presenta discrete irregolarità ecostrutturali per fatti degenerativi."
A breve andrò da uno specialista della spalla,ma mi sapete dare,in linea generale ovviamente,indicazioni su come risolvere il problema?è un calvario senza fine!
Grazie