Utente 178XXX
salve io vado 4 volte alla settimana in palestra faccio prima cyclette x 10 minuti ed alla fine 15 minuti di tapis roulant volevo chiedere se questo è sufficiente x raggiungere il fiato e x far si che sia un buon allenamento cardiovascolare

[#1] dopo  
Dr. Francesco Lofrano

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Egregio utente le consiglio:
1) visita medico-sportiva di controllo
2) colloquio con laureato in Scienze motorie per la programmazione dell'allenamento.
Se rispetterà questi punti sono sicuro che raggiungerà i suoi obiettivi.

Saluti

Dr. Francesco Lofrano