A livello l5-s1 è presente un'ernia discale localizzata in sede mediana e laterale sinistra che

Buongiorno, pratico football americano da ormai 5 anni, spesso sentivo dolore alla schiena in basso che mi passava subito dopo l'allenamento.
Appena terminato il campionato di questo anno ho fatto una risonanza magnetica sotto consiglio del medico di squadra ed il risultato è questo: "Il canale vertebrale è di morfologia e dimensioni regolari. Il disco intersomatico L5-S1 presenta segnale ridotto in T2 per fenomeni di disidratazione. A livello L5-S1 è presente un'ernia discale localizzata in sede mediana e laterale sinistra che determina compressione sul sacco durale e sulla radice S1 di sinistra." Sostanzialmente nella norma i rimanenti spazi intersomatici della colonna lombare.
Posso sapere se per continuare a giocare devo sottopormi a qualche intervento/cura/esercizi e qualsivoglia tipo di terapia ?
Grazie anticipatamente a chi mi risponderà.