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Camminata veloce o ellittica?

Buonasera, sono una donna di 44 anni, seguo una dieta da 1300 calorie giornaliere, la mia nutrizionista mi ha consigliato anche 40' di camminata veloce al giorno.
Non sempre ho modo di farlo, avendo in casa una bicicletta ellittica vorrei sapere se il suo utilizzo costante possa essere un'alternativa alle camminate?
Grazie
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Dr. Carlo De Michele Medico dello sport, Medico internista, Medico osteopata 301 4
E' senz'altro un buon sostituto, ma il vantaggio della camminata consiste nella possibilità di respirare all'aria libera, sempre che non avvenga in città lungo strade di traffico intenso!!

dr. Carlo de Michele
Medico Internista
Spec in Medicina dello Sport
Medicina Manuale Osteopatica
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www. studiosintesis.it