Danni provocati dallo zucchero

Salve, io avevo solo una domanda,e speravo che qualcuno potesse fare luce su i miei dubbi, indubbiamente so che l'assunzione elevata di zucchero provoca danni però volevo qualche delucidazione sui tipi di danni. Io ormai da diversi anni assumo quantità essessive di zucchero come per esempio 3-4 cucchiai di zucchero nel cappuccino, per diciamo 2 volte al dì. Ecco volevo sapere quali potrebbero essere i danni che questo comporta al mio organismo,sia a breve che a lungo termine, ah una volta l'anno faccio gli esami del sangue e i risultati sono sempre tutti nella norma.
Cordiali saluti