Credo di soffrire di cattiva circolazione

Ho sempre mani e piedi molto freddi a meno che non li tenga costantemente al sole o contro un termosifone, soffro anche di ritenzione idrica sulle cosce e durante l'attività fisica i capillari diventano molto visibili.
Seguo una dieta equilibrata e pratico sport, dunque non riesco proprio a capire da cosa derivi il mio problema.
Cosa mi consigliereste di fare?

Grazie