Glutei svuotati e smagliature

Gentilissimi medici,
vi scrivo per avere un'informazione circa i trattamenti per rimpolpare glutei svuotati.
Ho 38 anni e da ragazza ho perso 20 kg. Nonostante faccia pesi e corsa per 6-7 ore a settimana, i miei glutei non 'rispondono', e la zona soprattutto laterale del gluteo è rimasta svuotata e con smagliature.
La situazione non è tale per giustificare un lifting, però non vorrei nemmeno rassegnarmi ad avere questa zona così molliccia.
Quando ho parlato con un medico estetico che mi ha vista, ha parlato di un mix di radiofrequenza per i glutei e l'interno coscia (quest'ultimo connotato da alcune aree 'sfilacciate' di smagliature) e di mesoterapia per le culotte de cheval. C'è stato chi invece mi ha proposto la cavitazione. Un'altra dottoressa mi ha invece parlato di endermologie. E la mia confusione aumenta.
Vorrei sapere per questo problema quante e quali metodiche ci sono e se sono realmente efficaci quantomeno a migliorare la situazione di un 50%. Capisco che questo consulto non sostituisca una visita personalizzata, ma sicuramente ognuno di voi avrà sperimentato con i propri pazienti l'efficacia di un trattamento rispetto ad un altro.
Così, a livello di semplice elenco di alternative possibili e di come funzionano 'tecnicamente' a contatto con la pelle.
Cordiali saluti.