Sollevamento pesi
Salve dottori,
volevo chiedervi una cosa riguardante il sollevamento di piccoli pesi (2-3kg) ed i problemi che può dare alle braccia,
vorrei migliorare la muscolatura delle braccia
mi spiego meglio, io sono un saxofonista, quindi per diverse ore al giorno "stresso" la muscolatura delle braccia, il sollevamento pesi può darmi problemi alle articolazioni ed ai tendini?
in attesa di risposta, cordiali saluti....
volevo chiedervi una cosa riguardante il sollevamento di piccoli pesi (2-3kg) ed i problemi che può dare alle braccia,
vorrei migliorare la muscolatura delle braccia
mi spiego meglio, io sono un saxofonista, quindi per diverse ore al giorno "stresso" la muscolatura delle braccia, il sollevamento pesi può darmi problemi alle articolazioni ed ai tendini?
in attesa di risposta, cordiali saluti....
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Dr. Pasquale Bergamo
Medico legale, Medico fisiatra, Medico dello sport
341 11 2
Se usa carichi leggeri con ripetute non prolungate non dovrebbero presentarsi problemi di sovraccarico. Le suggerirei però di usare elastici, come resistenze. In commercio ve ne sono di diverse gradazioni di resistenza (ad esempio iTherabande) che possono adattarsi meglio alle sue esigenze senza rischiare sovraccarichi ai tendini del polso, del gomito e della spalla che renderebbero poi "penosa" la sua performance con il sax.
Saluti
Saluti
dr Pasquale Bergamo
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.4k visite dal 24/10/2013.
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