Fare addominali fa male se si ha una protusione

Buongiorno, forse dovrebbe essere meno vago nella descrizione dei sintomi.
Sappia comunque che esistono diversi esercizi differenti dalle flessioni "classiche" per far lavorare gli addominali.Ad ogni modo le suggerisco di farsi seguire da un istruttore nell'esecuzione degli esercizi di rinforzo, al fine di eseguirli correttamente.
Cordialità

Dr. Luca Pace