Lombalgia cronica

Buongiorno, scrivo per chiedere un vostro parere sulla mia situazione.
È da 5 mesi che soffro di mal di schiena a livello lombare e, da poco, anche a livello dorsale.
Non accuso sintomi alle gambe.
Ho tratto pochi benefici da antinfiammatori come oki, deltacortene; meglio arcoxia e agopuntura.
Gli esami fatti come RX, RNM dorsale/lombare non hanno rilevato ernie o protusioni, RNM cervicale protusione L4/L5.
I medici che mi hanno visitato pensano ad una severa contrattura che passerà con esercizi di allungamento e agopuntura per rilassare la muscolatura e pazienza.
Ora aggiungerò flexiban come miorilassante.
Come posso accelerare i tempi di guarigione?
che specialista può essere più adatto per il mio caso?
Ringrazio anticipatamente chi vorrà rispondere