Sonno veglia e risveglio precoce

Salve dottore
Vorrei porle gentilmente alcune domande perchè ho dei dubbi sulla mia condizione di salute fisica e mentale. Ho 22 anni e sono uno studente universitario al 4 anno di giurisprudenza. Sin da quando ero piccolo (14 anni in poi) ho avuto una serie di problemi riguardo al sonno. Non sono mai stato un gran dormiglione e ho sempre visto il sonno come un problema che mi creava ansia e nervosismo. Infatti spesso avevo problemi ad addormentarmi e sopratutto mi svegliavo prima dell'orario prestabilito. Questo mi creava nervosismo e agitazione con numerose conseguenze negative per la giornata seguente. Infatti spesso a scuola mi lamentavo del fatto che mi sentivo stanco e sciupato con numerosi disturbi psicosomatici a causa del fatto che non avevo riposato a sufficienza per sentirmi in forma e avere la concentrazione per svolgere le mie attività quotidiane. Oggi che ho 22 anni ho lo stesso problema e mi lamento spesso del fatto che non riposo a sufficienza e ho tanti problemi a causa di questa cosa. Oggi il problema principale è che mi sveglio prima dell'ora prestabilita, per es( metto la sveglia alle 8,e invece mi sveglio alle sette quasi un ora prima), e quindi invece di dormire le otto ore, che sono sufficienti dormo 6,5 o 7 ore. Non ho invece nessuna difficoltà ad addometarmi anzi ci metto molto poco. Vorrei capire perchè ho questo tipo di problema? se soffro di insonnia da risveglio precoce quali sono le cause di questo problema che va avanti da molto tempo? Cosa posso fare per risolvere questo tipo di problema? Esistono dei centri o delle strutture e quindi delle cure pe risolvere questo tipo di problema? A chi posso rivolgermi?. La ringrazio in anticipo per una sua eventuale risposta.