Listeria bottiglie acqua

Salve dottori sono a 21 settimane si gravidanza e sono abbastanza terrorizzata di contrarre la listeriosi..sono in cura anche da uno psicoterapeuta per superare le mie paure nel frattempo cerco rassicurazioni su un episodio dubbio...mangiando a pranzo mentre mi versavo dell'acqua dalla bottiglia conservata in frigo il fondo della stessa ha toccato il mio piatto..all'inzio ho continuato a mangiare perchè aveva toccato solo il bordo del piatto..poi ho cambiato piatto e contenuto..la bottiglia è stata conservata da ieri nel ripiano dello sportello che avevo giusto pulito leggermente con una spugnetta qualche giorno fa ma senza particolare attenzione..che rischio ho di aver contratto la listeriosi?possono i batteri essersi trasferiti dal bordo del piatto alla pasta così velocemente?entro quanto dovrei avere dei sintomi?