Un mese sto seguendo una dieta ipocalorica

Gentile utente,
quando si deve intraprendere un programma dietetico è sempre bene affidarsi ad un medico o a un dietista competente, soprattutto se si devono assumere degli integratori. Gli integratori infatti, pur se composti in genere da sostanze naturali, possono dare reazioni diverse che variano da persona a persona e i sintomi che ci descrive possono essere provocati proprio dal chitosano.
E' sempre bene quindi evitare il fai-da-te.
Le devo inoltre dire che usare il chitosano per perdere peso non è una gran cosa in quanto questa sostanza limita l'assorbimento dei grassi e in un regime già di per sè ipocalorico, i grassi sono molto importanti importanti e non dovrebbero diminuire troppo.
Sono piuttosto i carboidrati che vanno diminuiti, soprattutto quelli ad alto indice glicemico. Riducendo troppo i grassi dalla dieta l'organismo reagirà con un'inibizione degli enzimi lipolitici e il processo di dimagrimento subirà un netto rallentamento rendendo le cose molto più difficili.

Cordiali saluti

buongiorno,
la ringrazio per la risposta, seguirò il suo consiglio.
cordiali saluti.