Mal di schiena cronico e ricorrente: alternative alla chirurgia?

Buongiorno a tutti, vorrei chiedere un vostro illustre consulto.

Ho sempre avuto mal di schiena già dall età di 20 anni.

Con la seconda gravidanza all' età di 29 anni i sintomi sono peggiorati.

Nel 2018 ebbi il primissimo forte mal di schiena che non dava tregua, né in piedi né coricata, dolore alla gamba sinistra sino alla caviglia con forte bruciore.
A momenti mi veniva come una sorta di " frustata improvvisa" nella zona lombare che mi faceva perdere la forza nelle gambe.

Non riuscivo più a eseguire i semplici movimenti quotidiani, tant'é che mi vestiva mio marito.
Feci una rmn che evidenziava segni di spondilosi con sofferenza cronica della spongiosa ossea, nello stessa tratto segni di artrosi interapofisaria con minima falda fluida nelle stesse articolazioni.

Disco intersomatico L4-l5, protrude diffusamente il canale spinale, assume aspetto di piccola ernia sia in sede laterale ed intraforaminale dx che in sede intraforaminale sx.

Canale spinale tendenzialmente stretto nel distale a causa della formazione spondilosica e Dell artrosi interapofisaria.

Sublussazione della prima vertebra coccigea.

Il medico che mi visitò mi diede da utilizzare corsetto ortopedico e mi diede integratori con acido alfa lipoico che non presi in quanto allergica.

Andai da un osteopata che dopo una serie di sedute mi rimise in piedi e senza dolore per circa due anni.

Ebbi qualche dolore lombare nel 2022 e con antinfiammatori e con qualche seduta dall osteopata risolvetti.

A febbraio di quest'anno purtroppo ho avuto nuovamente un severo blocco che per 10 gg mi ha tenuto a letto con dolori per ogni singolo movimento e non sono passati neanche con punture e cortisone.
Ho eseguito una rmn ad aprile che evidenzia lieve riduzione della fisiologica lordosi lombare.

Nel tratto L4-S1 si osservano segni di spondilosi con osteofitosi margino-somatica ed artrosi delle articolazioni interapofisiarie.

Fenomeni degenerativi disidratativi dei dischi intersomatici con riduzione di altezza degli spazi intersomatici.

Alterazione del segnale a banda delle limitanti somatiche contrapposte come per modic2.

In L4-l5 si evidenzia bulging discale ad ampio raggio con osteofitosi di accompagnamento e coesistenza di focalità erniana mediana paramediana s che lambisce la radice discendente di L5 a tale livello in verosimile condizione di conflitto neuroradicolare.

In L4-l5 si evidenzia bulding discale ad ampio raggio con maggiore salienza a sx che impronta il sacco durale ed i neuroforami riducendoli di ampiezza.

Dopo rmn ho eseguito O3 senza beneficio, anzi avevo dolori lancinanti.

Mi sono rivolta ad un neurochirurgo che mi ha indicato necessariamente l'intervento chirurgico, che vorrei evitare
Dimenticavo che dopo il trattamento osteopatico ho iniziato pilates e ginnastica posturale e devo dire che avevo ripreso una vita senza dolori.

Per questo chiedo un Vostro cortese consulto.

Vi ringrazio e mi scuso, spero in una risposta che mi possa far capire come comportarmi.