Vorrei un vostro parere

ciao mi kiamo sam e da un tre circa soffro di mal di skiena ,adesso stò meglio graie a Dio ,ma ancora da capire da cosa provengono questi dolori,rammento che la notte non riesco a girarmi nel letto xkè ho male!in passato ho sofferto di bulging discali tra l4-l5 e l5-s1 quest'anno sono stata visitata da un ortpedico che mi ha fatto fare rm con esito LOMBOSACRALE:
attenuata la fisiologica lordosi,normale il contenuto del canale vertebrale esaminati tra i vari spazi intersomatici ,normale il cono midollare!il mio ortpedico dice che ho una lombalgia statica dovuta alla postura,ora vorrei capire cosa fare x risolvere questo problema,i miei sintomi sono dolori hai polpacci e piedi con rispettive gambe e skiena!
Sento spesso come dei coltelli nella skiena ma non capisco di cosa si tratti potete aiutarmi?

Grazie