Ernia vertebre

salve,
ho 37 anni e da un paio soffro saltuariamente di dolori alla spalla che cominciano con una sensazione di calore , poi bruciore e sale sulla metà della testa,con un dolore fortissimo che prende l'occhio, a volte anche i denti. In alcuni casi il dolore è cosi forte che non riesco a stare in piedi.
Ho fatto una risonanza magnetica e mi hanno detto che ho un ernia tra la 4 e 5 vertebra.
dopo qualche giorno di antinfiamatori passa, ma siccome l'unico medicinale con il quale si attenua il dolore è "coeferalgan" vorrei sapere cosa fare. Anche perchè nel futuro prossimo vorrei cercare una gravidanza ed ho bisogno di una soluzione senza medicine.
Grazie, attendo una Vostra risposta