Fosfeni ? che visite fare ?

Buonasera dottori, ho 23 anni e ormai sono mesi che mi ritrovo in una situazione che mi sta devastando e no non sto esagerando.
Il tutto è iniziato a maggio dove ho avuto un episodio di aurea visiva senza emicrania.
Da lì altre due (premetto di averne avuta una parecchi anni fa).
Da lì fino ad oggi ho avuto tre episodi totali di auree senza emicrania.
Ho effettuato tre visite oculistiche complete di fondo oculare da allora.
Tutte visite risultate apposto, l’unica cosa una leggere disomogeneità del vitreo.
Ho effettuato tre visite oculistiche perché i sintomi che ho notato oltre alle auree sono i fosfeni ovvero sia dei leggeri lampi e sia l’apparizione di puntini scintallinti e non, (sia al buio che con la luce) in più mi è apparso l’acufene che sento solo la sera ed è abbastanza leggero insomma non mi da per nulla fastidio.
Ovviamente ho fatto anche una visita dall’otorino ed anche quest’ultimo non ha riscontrato nulla, l’esame non ha riscontrato neanche un abbassamento dell’udito.
Detto questo io non mi do pace perché leggendo su internet mi sono abbattuta in delle storie con sintomi visivi come i miei (escludendo quindi l’acufene) in cui alla fine vi erano problemi di tipo neurologico e anche molto ma molto gravi.
Io sto malissimo addirittura non esco per paura di avere qualcosa perché magari o io o i dottori non sono andati a fondo.
Non sono neanche riuscita ad avere chissà quali spiegazioni su questi sintomi.
Ovvero gli oculisti mi hanno detto tutti e tre di bere almeno due litri di acqua e stop, mentre l’otorino mi ha detto di vedere un dentista (anche per lui tutto ok) recentemente ho fatto anche le analisi del sangue che non facevo da tempo per paura dei risultati, alla fine le analisi sono andate bene.
C’è qualcos’altro che dovrei fare?
O dovrei riniziare a vivere come le persone della mia età, stando un po’ più spensierata?
Oppure dovrei continuare a fare visite e cercare qualcosa?
Io sto in un loop senza fine ho cercato anche di andare da una psicologa per questa mia ipocondria con il quale io combatto da quando ne ho memoria.
Ps la psicologa non sta funzionando molto.
Vi ringrazio anticipatamente dell’aiuto, aiutami perfavore