Bicarbonato e pulizia dei denti

Salve, vorrei una delucidazione sull'uso del bicarbonato per la pulizia dei denti.
E' utile pulire ogni tanto i denti con un poco di bicarbonato per sbiancarli almeno un minimo?
Seppur informandomi, ottengo pareri discordanti sull'utilità o addirittura che possa rovinare i denti stessi.
Grazie