Elastici ortodontici troppo stretti?

Buongiorno! il mio dentista mi ha messo gli elastici intermascellari per risolvere un problema di mal occlusione.
Ho molti dubbi, principalmente perché in molti mi hanno detto di dover cambiare gli elastici quasi ogni giorno, mentre il mio dentista mi ha detto di cambiarli solo se si rompono, ma così facendo se li tolgo per mangiare e per lavarmi i denti poi dovrei rimettere gli stessi che ho tenuto per giorni?

Inoltre ho letto online che gli elastici sono diversi, con diverse misure.
Il mio dentista non mi ha detto nulla a riguardo e provando molto molto dolore (che si espande a tutto il viso) ho paura questi siano troppo stretti