Dolore sotto ginocchio dopo camminata in spiaggia

Buongiorno dottori,
ho appena finito l'ennesima passeggiata sul bagnasciuga e accuso un dolore (per ora non forte) che è localizzato:
- al movimento, sulla parte frontale della tibia dx, estremità superiore, leggermente spostato verso il lato interno (rispetto a un'ipotetica linea verticale di mezzeria frontale);
- a digitopressione, sulla sporgenza centrale superiore della tibia stessa, per la precisione alla sommità (dove l'osso iniziare a "curvare" verso l'interno dell'articolazione).

Penso sia dovuto al fatto che, negli ultimi 4 giorni, ho fatto 2 camminate al gg (da un'oretta ognuna) sul bagnasciuga (terreno leggermente in pendenza, umido e in cui si affonda leggermente).

Il dolore si accentua se, ad esempio, sposto la sabbia spingendo "di tallone" (in questo caso, nel punto sopradescritto che mi duole a digitopressione).

Grazie per l'attenzione.