Spalla, impingement osteo-tendineo

Salve, sono una donna di 52 anni e vorrei sottoporre alla vostra gentile attenzione il mio problema che si riassume nel seguente referto di una Risonanza magnetica della spalla dx e sn:
"A dx non si apprezzano lesioni focali dei capi ossei articolari della spalla. L'acromion è conformato ad uncinoe realizza impingement sul versante bursale del tendine del sovraspinoso che appare tumefatto, fortemente disomogeneo per la preseza di inclusi globulari iperintensi nel suo contesto, a significato tendinosico.
Non si apprezzano significative alterazioni del tendine del sottoscapolare e dell'infraspinato. E' regolare il cercine glenoideo. Non significative alterazioni del tendine del capolungo del bicipite.
A sinistra si rileva impingement osteo-tendineo da parte dell'acromion sul versante bursale del tendine del sovraspinoso; vi è una iniziale distensione della borsa di scorrimento sottoacromiale; è presente tendinosi della componente inserzionale del tendine senza apprezzabili lesioni di continuo complete. Non alterazioni del tendine del sottoscapolare e dell'infraspinato.
E' regolare il cercine glenoideo.
Non significative alterazioni del tendine del capolungo del bicipite."
I sintomi che io avverto sono i seguenti: a dx bruciore diffuso su tutta la spalla soprattutto se ad esempio scrivo al computer e quindi tengo la mano sul mouse per un pò. A sinistra non riesco a portare il braccio indietro se non con dolore.
Restando in attesa di una vostra gentile risposta porgo cordiali saluti, ringraziando anticipatamente.