Una semplice riabilitazione che mi ha consigliato un dottore

Il problema è iniziato quest'estate .Iniziato con un dolore forte alla spalla dx che mi comprometteva anche sollevare il braccio.Nel tempo poi nonostante ho smesso qualsiasi attività sportiva e non , anche la spalla sx ha cominciato a farmi male.Successivi trattamento sono stati sedute su entrambe le spalle di ultrasuoni e una seduta di mesoterapia.La cosa era migliorata ma il problema era rimasto.Referto risonanza magnetica a Ottobre:L'esame mostra tendinosi del sovraspinoso.
Appaiono regolari il tendine del sottospinoso e sottoscapolare.Modesta riduzione dello spazio sottoacromiale come per sindrome da conflitto osteo musclo tendinea.
Borsite sub acromion deltoidea.
Lieve versamento liquido lungo la guaina del tendine capolungo del bicipite.E' presente formazione cistica a carico dela testa omerale del diam.6mm circa.
Volevo sapere se una semplice riabilitazione che mi ha consigliato un Dottore (fisiatra) possa essere sufficiente a recuperare e se tutto si risolve positivamente se devo smettere a praticare il nuoto quale causa principale di questo problema.
Grazie