Lesione capolungo del bicipite

Salve Dottori,

sono un ragazzo di 25 anni che,a causa di un trauma sportivo avvenuto ben 8 mesi fa e non curato adeguatamente, adesso si ritrova con un dolore alla spalla SX che compare durante gli sforzi (pallacanestro, palestra, nuoto) ed è stato identiticato dall'ortopedico come una lesione parziale al CLB. Ho eseguito la risonanza (per errore da parte dell'ospedale non è stata eseguita la ARTRO-RM) ma il mio ortopedico ha detto che sia dalle immagini sia dalla visita si notano tutti i sintomi di una lesione del CLB.

Adesso mi ha consigliato di riprendere l'attività sportiva regolare e di ricontattarlo all'insorgere di nuovi dolori perchè in quel caso si valuterebbe il trattamento chirurgico. Io nel periodo intercorso tra il fissare la risonanza (2 mesi) e attendere l'esito ho fatto un ciclo di laserterapia con ionoforesi interrompendo totalmente l'attività fisica. Adesso ho un po' paura a riiniziare perchè non mi sento sicuro e temo che l'intervento sia inevitabile.

Posso ricominciare la mia attività regolare (gradualmente ovviamente) oppure mi conviene eseguire prima altre terapie? Mi è stato detto che il CLB da solo non si rimargina..

Grazie