La vppb sparisce la sola?

Salve, sono una ragazza di 23 anni senza particolari problemi di salute.
Poco più di due settimane, girandomi nel letto sul fianco sinistro, mi si sono scatenate delle vertigini.
Mi era già capitato quando ero molto piccola (10/11 anni), ma erano passate da sole in qualche giorno.
Oggi credevo fossi finalmente guarita, visto che il weekend non ho avvertito nessun fastidio, ma quando mi sono chinata per prendere una cosa sotto il divano e ho girato la testa verso sinistra ecco che si è scatenata una vertigine (tipo rotazione).
Poi quando mi sono tirata su tutto ok.
Premetto che ho sempre dormito in una posizione non ottimale, ovvero a pancia sotto con la testa girata verso destra, ma da quando sono iniziate le vertigini sto dormendo supina oppure sul fianco destro (con due cuscini).
Cosa mi consigliate di fare?
Dovrei consultare un otorino o gli otoliti si sistemano da soli?
Mi sento anche frenata dal fare attività fisica, è una situazione molto frustrante per me