I prodotti naturali sono effettivamente efficaci per dormire?

Gentilissima,

I prodotti naturali , sono in grado di indurre il sonno e di rilassare nel caso in cui vi siano condizioni di lieve entità.

Quando funzionano non si tratta di "suggestione", perchè contengono a tutti gli effetti dei principi attivi così come i farmaci, sebbene siano di origine naturale (da qui il loro nome di "nutraceutici"), e la loro efficacia è stata dimostrata essere superiore al placebo, nel caso in cui non vi siano alterazioni patologiche degne di nota responsabili dell'insonnia o della sintomatologia ansiosa.

E' pertanto sempre opportuno effettuare una valutazione diagnostica da uno specialista psichiatra, perchè qualora l'insonnia sia dovuta ad un disturbo d'ansia e/o un disturbo depressivo (ma anche a condizioni mediche di altra natura come la sindrome delle apnee notturne), i nutraceutici sono generalmente non sufficienti per garantire alcun miglioramento.

E' anche importante sapere che avendo a tutti gli effetti un principio attivo, è sempre fondamentale consultare il medico prima di assumerli perchè potrebbero presentare anch' essi degli effetti collaterali.

Spero di aver chiarito i suoi dubbi, resto a disposizione per eventuali necessità. Cari saluti.

dott. Tortorelli Fabio M.P.
Psichiatra e Psicoterapeuta | Roma Policlinico |
WhatsApp 3406693506

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Dipende dalla tipologia di pazienti per cui vengono utilizzati e se é presente o meno una diagnosi specifica.

La domanda posta in questo modo é troppo generica, dovrebbe chiarire meglio se ha un disturbo specifico oppure é una curiosità

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Gentili dottori, grazie a entrambi per il riscontro, e soprattutto al dott. Tortorelli per l'esauriente risposta.

Quanto alla domanda: l'ho posta per curiosità ma anche per conferma. Da tempo oramai sto avendo difficoltà la notte ad addormentarmi con pensieri fissi e risvegli improvvisi. Non credo si tratti di nulla di grave, perché nel complesso non ho problemi di stanchezza durante la giornata, piuttosto spesso mi sento angosciata. Il fatto è che ancora non ho elaborato l'esperienza di salute che ho avuto, benché per fortuna ora stia andando tutto molto bene. Mi sento sempre sotto osservazione e precaria.
Mi chiedevo quindi se questi blandi ritrovati potessero essere in qualche modo utili, senza dover ricorrere a misure più forti, che peraltro non so neppure se posso assumere in sicurezza. In passato, sotto prescrizione, ho preso delle benzodiazepine, ma per brevissimi periodi perché non mi davano alcun vero giovamento, in quanto sentivo scemare l'effetto già da un giorno all'altro.
Grazie, cordiali saluti

In verità la questione non può essere risolta con prodotti da banco acquistati a caso su consiglio del farmacista.

La situazione va valutata generalmente da uno specialista che può stabilire se possono essere utili anche altre terapie.

Le benzodiazepine se non sono specifiche non danno risultati apprezzabili sul sono e sono sconsigliate.

È quindi opportuno sottoporsi a visita specialistica per stabilire un percorso appropriato.

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Gentilissima,

È opportuno affidarsi alla valutazione di uno specialista, perché potrebbero esserci altre cause da indagare; in tal senso è significativa la frase che ha usato, "spesso mi sembra angosciata", che va attenzionata.

Sarà lo psichiatra a valutare, nel corso di una visita accurata, se le cause dell'insonnia possano avere un riscontro patologico che necessita di terapia farmacologica, se possano essere sufficienti i nutraceutici, o se può giovare anche semplicemente di tecniche di igiene del sonno.

È tuttavia una valutazione fondamentale da effettuare per evitare di rischiare di prendere la situazione sottogamba, e mettere a punto un trattamento, qualunque esso sia, che possa aiutarla davvero ed essere adatto nella sua specifica individualità.

Le rinnovo cari saluti restando a disposizione

dott. Tortorelli Fabio M.P.
Psichiatra e Psicoterapeuta | Roma Policlinico |
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