Il problema si pone poiché sto crescendo

Buongiorno vorrei un consiglio, soffro da un 3 anni di paure eccessive; ad esempio paura di uscire di notte con la mia ragazza, paura di usare la macchina. Il problema si pone poiché sto crescendo e queste mie paure stanno creando dei problemi con le relazioni; il fatto di non poter andare la cinema e invitare i miei amici perché durante il film penso che la macchina è nel parcheggio che devo ritornare a casa; oppure il fatto di evitare di uscire di notte con la mia ragazza, crea abbastanza problemi. La mia domanda è questa, visti i sintomi è consigliabile farmi fare una visita psichiatrica, o non è niente di grave per cui mi posso benissimo far aiutare dal farmacista con fiori di Bach e roba simile? Non so se può aiutare nel consiglio, mio padre soffre di attacchi di panico e mia nonna paterna soffre di depressione. Grazie Simone