Autolesionismo e tricotillomania

Buongiorno, ho 33 anni e da circa 10 anni soffro di tricotillomania (sempre) e autolesionismo (in certi periodi). Non ho mai trovato il coraggio di consultare uno specialista. Il mio umore è sempre pessimo, i rapporti con gli altri minimi. Vedo (poco) solo i miei familiari, cosa che del resto faccio solo perché inevitabile. Non provo interesse per niente. Vado avanti per inerzia. A volte non riesco a frenare l'impulso di farmi dei tagli sulle braccia e sulle gambe. QUanto alla tricotillomania è una cosa ormai del tutto incontrollabile. Lo faccio senza accorgermene e quando me ne accorgo non riesco comunque a interrompere. Poi quando mi accorgo delle condizioni disastrose dei miei capelli e di braccia e gambe mi sento ancora più depressa. Vorrei decidermi a consultre qualcuno. Devo rivolgermi a uno psicologo o a uno psichiatra? è un disturbo grave il mio (a me sembra inguaribile)? Grazie.