Dipendenza

Faccio uso di crack. Non so se sia veramente crack, se uno tiene conto di tutto ciò con cui può essere tagliato quando arriva al dettaglio. Ora lo faccio una o due volte a settimana. Si può chiamare già dipendenza? Come faccio a smettere senza entrare in comunità? Ho veramente bisogno di aiuto? Tenete conto che anche per due mesi sono stata senza assumerne. Ciò accade da 4 anni. Ora ne ho 22. Grazie