Problemi a deglutire

Salve, io da 2 mesi non deglutisco bene, e presubilmente è per una questione di origine ansiosa.

Io vado da uno psicoterapista e ovviamente ho parlato di questo problema, lui mi ha detto chr per risolvere questo problema, non devi pensare mentre deglutisco, io jo provato a seguire il suo consiglio ma non ci riesco, forse non riesco a distrarmi non so.

Io glie l'ho detto che non ci riesco a lui mi ha ripetuto che devo solo distrarmi, di parlare con altri mentre mangio ecc... Non voglio mettere in discussione la sua professionalità, ma io non ci riesco a distrarmi e non so davvero cosa fare...