Sentirsi di non appartenere alla realtà circostante

Salve,
vorrei un consulto riguardo ad una situazione che mi capita ormai da anni.

Sono anni ormai che non riesco a stare in mezzo a tante persone o in luoghi con tanti rumori poiché quando mi trovo in tali situazioni ho difficoltà a rendermi conto che ció che sta accadendo intorno a me sia reale.

Mi spiego meglio: mentalmente sono presente, riesco a sentire, a vedere, a ricordare ció che accade attorno a me, ma é come se ciò che accade attorno a me non mi appartenesse.

È come se fossi uno spettatore di un film, sono presente ma ció che mi circonda non riguarda me.

Nella mia testa c'è una parte di me consapevole che sono immersa nella realtà e che cerca di convincere un’ altra parte di me che sente che ciò che accade non sia reale.

Non so cosa sia, se ció che sento possa trattarsi di un qualcosa di preciso o se é soltanto un qualcosa che riguarda me.