Sbalzi umore in fase premestruale

Buon pomeriggio.
Avrei bisogno di un Vostro parere.
Soffro di sbalzi di umore abbastanza significativi.
Sto cercando di monitorare la situazione e mi sembra che i momenti in cui sto peggio, con forte irritabilità e sconforto, siano quelli che precedono il ciclo.
Può essere utile utilizzare l'agnocasto?
Inoltre, nel mese di marzo, ho fatto delle analisi ormonali da cui è emerso il progesterone alto.
In quel periodo prendevo il Balfolic perché era risultato che anche l'acido folico fosse basso.
In realtà anche il ferro era al di sotto del range previsto ma per quello non mi prescrissero nulla.
La mia ginecologa dice che il progesterone alto non è un problema e che, anzi, si tratta di una cosa positiva nel caso in cui volessi avere una gravidanza.
È vero che non devo preoccuparmi?
Posso fare qualcosa per capire meglio la mia situazione.
Grazie mille dell'attenzione.