Depressione e vigore fisico

Ci sono alcuni aspetti della mia vita che non sono riuscita ad affrontare bene in passato e che ancora pesano moltissimo sulla mia anima, rendendomi soggetta a periodiche ricadute di quella che io chiamo genericamente lieve depressione, ma che in realtà nessun medico mi ha mai riscontrato in quanto non mi sono mai sottoposta a visite o cure di alcun tipo.

Non sono certa di voler affrontare i miei demoni proprio ora, ho la sensazione che non sia il momento giusto, ma non posso non notare che ogniqualvolta si presenti un periodo no, in cui mi sento più sfiduciata ed abbattuta ed a volte disperata del solito, il mio fisico ne risenta in termini di eccessiva stanchezza. Così come il buonumore e l'entusiasmo scatenano in me la voglia di fare, così la tristezza profonda mi toglie ogni forza, mi lascia stanca e svuotata anche già dalla mattina, col risultato che anche lo svolgimento delle mie normali occupazioni in casa ed al lavoro mi risulta faticosissimo, laborioso e prende più tempo del dovuto.

A cosa è dovuta questa reazione del mio organismo? Come posso cercare di arginarla almeno in parte, per poter arrivare alla fine di ogni giornata con ancora qualche energia di riserva?

Cordiali saluti.