Autostima

gentili dottori,
vorrei chiedere un consiglio riguardo l'autostima, o per lo meno è quello che credo sia il mio problema principale; ho serie difficoltà a relazionarmi cn gli altri, cioè nel senso che se anche a primo approccio posso risultare una persona simpatica, dopo è come se mi spegnessi, non ho niente da dire e non so come continuare o creare discorsi. Non sopporto quei momenti di silenzio che mi imbarazzano ancora di più, e mi portano ad inibire le mie risposte e i miei comportamenti. Ho sempre il terrore di non piacere alla persona che ho davanti e ciò mi porta a non parlare, cosa che poi peggiora ancora di più la situazione. Tutto questo mi fa sentire un pò in solitudine, naturalmente so che la colpa di tutto questo è mia e del mio carattere, o del fatto che non sono una persona abbastanza interessante dato che non riesco a parlare o creare discorsi. Io non so come comportarmi e come risolvere la situazione. Spero che possiate darmi qualche consiglio, grazie mille!!!