La masturbazione

Salve, volevo chiedere un parere. Io ho 20 anni ormai e non sono mai riuscito a masturbarmi da solo, arrivo all'erezione ma non riesco a venire perchè non ho l'eccitamento completo. Mi è capitato con delle ragazze invece di eccitarmi molto di più e una volta in discoteca sono anche venuto solo perchè una mi toccato le zone basse alcuni minuti, inoltre la notte mi capitano spesso le cosidette polluzioni notturne. Mi rivolgo a voi perchè quindi penso che questo problema per la masturbazione da solo sia solo un problema psicologico. Mi potreste dare qualche consiglio. Grazie