Nostalgia

Salve, sono una ragazza di 23 anni ed è dall'anno scorso che ogni volta che vado via o che i mie genitori vanno via soffro di nostalgia da loro. Mi spiego meglio: l'anno scorso sono andata in vacanza con il mio fidanzato ed ero contentissima di andare e staccare la spina una settimana, quando è arrivato il giorno della partenza ho iniziato a piangere perché non sapevo se mi sarei divertita e mi mancavano già i miei genitori; e feci gran parte del viaggio piangendo e il primo giorno (con la pioggia anche) con un blocco allo stomaco, mangiavo poco.
La settimana scorsa invece sono rimasta a casa da sola per un weekend perché i miei sono andati al mare e iniziai subito a sentire la loro nostalgia anche se io ero a casa mia. Ho iniziato a mangiare poco anche a pranzo in cui erano ancora a casa. Cosa devo fare per superare questa nostalgia e attaccamento ai miei genitori? anche per un domani quando vorrò formarmi una famiglia ed andare via di casa.
Che consigli mi potete dare?